「肌膚老化」已不是愛美女性的專有代名詞，近年來名人再婚娶年輕美妹的新聞話題
，帶動了醫學美容的流行趨勢，但追根究底皮膚的老化卻是不睜的事實，我們該如何判
斷呢？從醫學美容的角度該注意哪些事呢？
肌膚老化，是任何人都會面對到的事實。肌膚最美麗的尖峰期，是在 18~19歲這段
期間，之後就開始逐漸老化。然而，現代人肌膚老化的速度有加快的趨勢，實際年齡與
肌膚年齡之間的落差逐漸加大！老化受到每個人的生活方式、思考方式、作息起居、飲
食習慣、生活環境等的影響，而有所不同，此外，也與紫外線、空氣污染、乾燥氣候，
就連自來水源不潔淨的刺激也有相當大的影響喔！
l 要如何來定義老化？我們大致可以這樣來判斷：
1. 皺紋明顯增加
2. 肌膚失去潤澤感、光滑感
3. 肌膚因缺乏張力與彈性而鬆弛
4. 膚色暗沉很明顯
l 然而，造成以上老化的原因有哪些呢？
1. 紫外線、寒冷、冷暖氣設備所帶來的刺激
2. 使用會阻礙皮膚功能的不良化妝保養品
3. 偏食所導致的皮膚營養不足
4. 內臟器官出了問題
5. 因抽煙或接觸車輛排放廢氣所產生的自由基
6. 荷爾蒙失調
7. 各種精神上的壓力
8. 體內過氧化脂肪的增加（致使細胞機能降低）
9. 真皮層膠原蛋白纖維的衰弱
10. 居家自來水源二次污染(餘氯、水垢)
l 為了不讓肌膚老化找上妳，在此建議您幾項注意事項：
1. 在保養品使用方面，著重加強肌膚的保濕保水機能的保養品
2. 在飲食方面，多攝取蛋白質、維他命A, B, C, E群、以及鈣質
3. 能不抽菸就不要抽，最好能戒菸
4. 注意便秘的問題(十個人大概七、八個人都有這個問題)
5. 避免過度疲勞與工作壓力，保持良好的人際關係，隨時保持輕鬆愉快的心情
（這點特別重要喔）
6. 不要使用標榜預防乾燥的油脂產品，因為油膜壓住皮膚的話，只會使肌膚細
胞更加乾燥而已！
年齡增長而老化是人人皆會有的現象，我們平日所做的就是要去避免因外界刺激
或不當飲食、不當保養、不當壓力所造成的老化。希望大家都能保有年輕的外表
，以及年輕的心，時時快樂，時時年輕。
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