檸檬富含維他命Ｃ，可以抗菌及提升免疫力，有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
再者，紅糖甘溫，白糖甘平；白糖能潤肺生津，對於口渴、咽幹的燥咳較適合。而蜂蜜能益陰潤燥，可治肺燥咳嗽、腸燥便秘，不過吃太多會腹脹腹瀉，故不宜過量。
洋蔥煮黑糖
材料：洋蔥三分之一顆切絲、黑糖少許、一飯碗水。
方法：1.大火煮滾，小火再續煮十分鐘。
2.剩半碗溫服。
*飲用一次即見效，飲用二、三次即痊愈*
蔥豉姜煮黑糖發汗去寒
蔥辛溫入肺，能解表發汗，適合風寒型感冒；若有胸腹作痛，宜用青蔥；多汗或有狐臭者忌用。事實上，豆豉也能治風寒感冒及心胸煩悶，所以中醫師常使用，“蔥豉湯”用於溫陽發汗。
此外，生姜辛溫入肺、胃、脾經，能發散表寒、溫胃止吐、化痰止咳，所以感冒風寒，有頭痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用姜加黑糖，如法泡制來喝。
梅粉番茄汁
現榨番茄汁，如果嫌味道不夠可口，可在榨番茄汁的同時，加一些新鮮的梅粉，富含維他命C，可提高人體的免疫力，且是人間美味！
梅粉番茄汁不宜多食
番茄汁富含維他命A及C，可提高人體免疫力；紅透者比綠色者所含維他命A更多。由於鉀離子含量亦多，故適合高血壓者。
茄紅素則可清除體內自由基，一般認為有防癌的功效，但酸梅可收斂生津，治久咳久瀉，但不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，而且婦女經期亦忌之。
熱可樂
朋友長年旅居國外，帶回一帖治感冒妙方：可樂加熱後飲用。
據說，可樂原是古老的治感冒方，後來演變為可口的飲料。不過，可樂傷胃，使用此方宜漸進。
專家解析：熱可樂暫時提神
此法可暫時提神，補充熱量，但胃腸不好者宜小心。現代人不乏喜愛長期飲用可樂者，由於可樂含糖較多，並含有咖啡因，會引起精神亢奮，日積月累還有引發骨質疏鬆之虞，故應多加注意。
熱水果茶
楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸後，再轉小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。
熱果茶具有天然果香、甜味與維他命C，讓感冒快快好起來！
專家解析：熱水果茶生津止咳
楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效。懂得這些，您就可以各取所需來配製了。
常用鹽水漱口＆常喝茶
這是一種可防治感冒的簡便方法。茶葉裏有單寧酸，可以殺菌、凝固細菌的活功力。茶葉裏還有維生素C，能增強身體抵抗力。（註：發燒的病人就不能再喝茶了。因為茶鹼會提高人體的溫度，並使降溫藥物的作用消失或減弱。）
鹽的殺菌力也極強。在感冒流行季節，若要出入公共場所(如電影院、戲院、車站...等)，身上帶上幾顆鹹乾果，如鹽漬橄欖、鹹活梅等，一出門，馬上放一顆在口裏，使經常有一絲絲鹹味潤在喉上，細菌便過不了這一關。回家之後，再用鹽水漱口，喝幾杯熱茶，這樣，便可起到防治作用。
★感冒期間應避免吃的食物
感冒期間有些食物不宜食用，像是各種補品及補益藥劑（例如：人參、當歸、黃耆、枸杞、四物湯、八珍湯、十全大補湯等）、油炸類食物、高蛋白食物、糯米類食品（粽子、粿、油飯、年糕、米糕、麻糬等）、菸酒類、冰冷及海鮮類食物，還有瓜類也應盡量避免食用。
★有效預防感冒的食物及健康食品
檸檬、萊姆、番石榴、櫻桃、綠色花椰菜、葡萄柚、奇異果、番茄、柑橘類水果、綠色蔬菜、綠茶、維生素C、鈣片、蜂
膠等。
內文醫藥保健資訊謹供參考，無法取代醫師診療。
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